|
Решила расписать цели: первая цель к 1 октябрч увидеть на весах 120 кг!!! Это меньше чем до беременности в таком весе последний раз была лет 5 назад🤔🤔🤔
Следующая цель будет 99 к 31.12.22 так хочеться встретить новый год с двухзначной цифрой на весах😍
Худею на кето 1700ккал бжу 20%/70%/10%
Еще не знаю прям всех всех тонкостей но вес пока все хорошо. День 21.
|
128,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 33,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2101 kcal
|
Grasa: 151,73g | Prot: 98,04g | Carbh: 85,52g.
Desayuno: Дымка Пряники Заварные Коврижка с Чёрной Смородиной, Сливочное Масло, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Сыр Российский, Помидоры, Сало, Яйцо. Almuerzo: Творог 9%, Alpina Йогурт. Cena: Макароны с Маслом, Укроп, Сало, Растительное Масло, Белая Дача Рукола, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. más...
|
|
3278 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas y 28 minutos, Durmiendo - 6 horas y 32 minutos. más...
|
peso estable
|