Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2022
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1988 kcal
|
Grasa: 89,38g | Prot: 103,43g | Carbh: 185,34g.
Desayuno: Сгущенка, Молком Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ларец Сыр Классический, ВкусВилл Пшеничный Ляпун. Almuerzo: Масло Подсолнечное, ВкусВилл Сулини с Зеленью, Б.Ю. Александров Нуга в Темном Шоколаде, Белый Город Молоко 2,5%, Дыня, Ермолино Пельмени "Домашние". Cena: Faretti Меренги Классик, Оливковое Масло, ВкусВилл Сулини с Зеленью, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Дыня, Мираторг Грудка Куриная Классическая, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. más...
|
|
2526 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|