Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2022
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2228 kcal
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Grasa: 34,30g | Prot: 115,39g | Carbh: 351,77g.
Desayuno: 兵王的炊事班 全麦奶酪夹心欧包. Almuerzo: 花生油, 炒菜心, 水煮肉片, 鸡肉（烤制）, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 娃娃菜, 伟顺 澄海酸菜, 地都 潮汕咸菜, 小丸鸡优选 即屎鸡胸肉（藤椒味）🥩, 草鱼, 米粉, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 果仁夹心糕, EB健型 零致乳清蛋白粉固体饮料（椰林飘香味）, 碧翠园 全麦吐司. más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
固定器械上推胸 - 10 minutos, 龙门架夹胸 - 10 minutos, 蝴蝶机夹胸 - 10 minutos, 杠铃卧推 - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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