Diario de johnpersico, 25 sep. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2014

66,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,7 kg. Aún para ir: 2,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 septiembre 2014:

1639 kcal

Grasa: 44,71g | Prot: 78,02g | Carbh: 188,53g. Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Mayonnaise, Brick Cheese, Market Pantry Shredded Hashbrowns, Nature's Own Whitewheat Hamburger Buns, Turkey Burger, Beer. Cena: Green String Beans, Beer, Baked or Broiled Cod. Pasa Bocas / Otros: Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. más...

1948 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 45 minutos. más...

peso estable

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Comentarios

Good Job John!!!

25 sep. 14 por el miembro: TAIC69

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