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Mein Plan von letzter Woche ist aufgegangen. Die 80 hat sich nicht wieder gezeigt. 5 min hullern täglich (bis alle blauen Flecken verschwunden sind) schwimmen, joggen und spazieren gehen...alles habe ich hinbekommen 😁✔️. Mal schauen, was diese Woche bringt...euch einen guten Start in die Woche!
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 55,67g | Prot: 58,73g | Carbh: 196,74g.
Desayuno: Rote Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren, Rucola , Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Rosewein, Heinz Curry Gewürz Ketchup, Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Bohnen, Alpenmark Weichkäse. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Ahornsirup, DM Bio Kerne & Saaten Granola, Chiquita Banane, Chow Mein Chinesische Nudeln, Kinder Riegel (21g). más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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