Diario de chielachiela, 28 ago. 22

Ziezo, de eerste serieuze week zit er weer op. Ruim een jaar geleden woog ik ruim 20 kilo minder, maar door stress (we hadden een jaar twee extra kids erbij via pleegzorg) was ik mijn focus compleet kwijt qua eten.
Nu maar weer aan de bak :)

96 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.    Aún para ir: 26 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1494 kcal

Grasa: 63,64g | Prot: 34,47g | Carbh: 188,85g.   Desayuno: Gekookt Ei, Plus Fijn Volkoren Brood. Almuerzo: Tomaten, Jumbo Witte Kaas 40+, Plus Fijn Volkoren Brood. Cena: Lonka Soft Nougat Peanuts & Dark Chocolate . Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, AH Basic Soepstengels, Milka Caramel, Koopmans Oud-Hollandse Tulband. más...