Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2022
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2205 kcal
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Grasa: 85,72g | Prot: 144,66g | Carbh: 212,03g.
Desayuno: Melão, Pingo Doce Bolacha Digestive, Continente Equilibrio Corn Flakes. Almuerzo: Aveia, Carne do Peito de Frango, Cenouras, Ovo. Cena: Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Continente Presunto, Pingo Doce Leite Magro, Fin Carré Chocolate Negro, Ovo, Papo Seco, Campainha Queijo Flamengo. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mix Frutos Secos Ao Natural, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Bola de Berlim. más...
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2558 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Jlmartins24
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