|
После довольно активного отпуска и питания на глазок - 2.5кг. Цель была не набрать,получилось даже чуть водички слить 💦 Ну отлично 🔥
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2059 kcal
|
Grasa: 55,16g | Prot: 182,93g | Carbh: 209,88g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Добряна Сыр Рокфор, Яблоко Антоновка, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Деликатеска Эскалоп Куриный, Капустный Салат, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Добряна Сыр Рокфор, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Это у тебя был такой активный отпуск! У меня по 0)) А знатоки говорят, что от бега все мышцы горят))
29 ago. 22 por el miembro: Irba9
|
Irba,Ир не видел твой комент… Не то чтоб активный - плавал в основном и ходили много, 3 раза был на площадке для воркаута. На этом всё 😅
29 ago. 22 por el miembro: trenerotboga
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de trenerotboga
|