Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2014
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 30,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3360 kcal
|
Grasa: 83,59g | Prot: 140,89g | Carbh: 513,99g.
Desayuno: Banana, Pão Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo. Almuerzo: Continente Chocolate para Culinária, Laranjas, Cebolas, Pepino (Descascado), Coxa de Frango, Continente Espirais. Cena: Continente Chocolate para Culinária, Maçã, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Continente Atum Natural, Cebolas, Continente Espirais, Ketchup, Mostarda, Pão Branco. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Bolacha Tostada, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo, É Continente Cereais de Milho (Corn Flakes), Banana, Maçã, Mostarda, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Pão de Forma Integral, Milbona Leite Achocolatado, Pingo Doce Cereais Linha Frutos Vermelhos, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). más...
|
|
1779 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Descansando - 6 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SérgioSilva24
|