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Here we go. Time to get on the fs train again. Gonna be getting into the habi of calorie monitorin, intake and output. Been a long time since I've been on here, 3 months to be exact.
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1388 kcal
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Grasa: 46,40g | Prot: 69,63g | Carbh: 189,82g.
Desayuno: banana, cheerios, silk soy milk. Almuerzo: kettle chips, tomato, miracle whip fat free, oscar meyer turkey, five grain bread, eggplant. Cena: tilapia, avocado, tomato, trader joes whole wheat cous cous. Pasa Bocas / Otros: almonds, cheese stick, peach. más...
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3450 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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