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Peso em jejum. Quase quase no próximo alvo.
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 43,1 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1297 kcal
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Grasa: 62,77g | Prot: 102,63g | Carbh: 96,94g.
Desayuno: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Chá Não Adocicado, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almuerzo: Andreia Croissant Simples, Pastel de Nata, Molho Vinagrete, Feijão Verde, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batatas Fritas Actifry, Cebolas, Tomates Cereja, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Courgette. Cena: Seara Pepitas de Cacau Cru, Danone YoPRO Vanilla, Porsi Gelatina 0% Sabor Ananás, Canela, Café Descafeinado. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá Verde, Sumo de Limão, Água. más...
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2823 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas y 30 minutos, Fasting state walk with bursts - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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