Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2014
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2540 kcal
|
Grasa: 88,94g | Prot: 101,16g | Carbh: 332,11g.
Desayuno: Äpfel, Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Haferflocken. Almuerzo: Rote Paprika, Salatgurke, Crefée Französische Kräuter, Gut & Günstig Lachsschinken, Linessa Leberwurst, Exquisa Der Sahnige, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Äpfel. Cena: Senf, Dulano Baguette-Salami, Ofterdinger Geflügelsalat, Linessa Leberwurst, Gut & Günstig Lachsschinken, Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Olivenöl, Zwiebeln, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Mais, Ketchup, Milfina Creme Leicht Kräuter, Goldland Blütenhonig. Pasa Bocas / Otros: Vanilleeis. más...
|
|
2360 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|