Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2022
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 28,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1163 kcal
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Grasa: 53,02g | Prot: 63,99g | Carbh: 109,68g.
Desayuno: Chia Seed. Almuerzo: Soto Ayam, Fukumi Nasi Porang. Cena: Del Monte Saus Tomat, Saus Barbekyu, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Kentang Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Calbee Wings Japota Potato Chips (Umami Japanese Seaweed), Aice Chocolate Mochi, You C1000 Vitamin Orange, Semangka. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, jalan santai - 1 hora, Pesas - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nuynuydinar
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