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porque puede se que estoy teniendo una perdida de fuerza en gimnasio??? Y me siento agotado , como puedo retrotaer eso sin engordar?????????? peso 78 kilos mido 1,66 y quiero llegar a 70 kilos estoy en 1300 calorías aproximadamente , algo estoy comiendo mal?????? siento que pierdo músculo
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1003 kcal
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Grasa: 52,55g | Prot: 61,84g | Carbh: 69,92g.
Desayuno: Tortitas, Café con Leche. Almuerzo: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Marbella Merluza al Natural. Cena: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión). más...
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2339 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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