Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2022
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113,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 29,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1645 kcal
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Grasa: 74,27g | Prot: 72,94g | Carbh: 165,81g.
Desayuno: Mimosa Leite Magro, Nesquik All Natural Aveia e Cacau, Continente Flocos de Aveia Fina. Almuerzo: Maionese, Auchan Arroz Branco, Continente Atum em Azeite. Cena: Continente Batatas em Palitos, Pingo Doce Arroz Branco, Febras. Pasa Bocas / Otros: Lidl Pastel de Nata , Canela, Nestlé Cevada Pensal, Philadelphia Queijo Creme Original, Continente Mini Tostas, Mel, Continente Fiambre de Peru, Orégano, Café, Pimenta Preta, Ovo Cozido, Hacendado Creme de Leite e Amêndoa para Barrar. más...
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3369 kcal
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Ejercicio:
Ginásio - 54 minutos, Caminhada - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de António Fernandes
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