Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2020
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1291 kcal
|
Grasa: 62,85g | Prot: 55,03g | Carbh: 139,63g.
Desayuno: Kırmızı Soğan, Krem Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yoğurtlu Havuç Salatası, Domatesler, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Cena: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Kayısı, Kayısı. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
2241 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|