Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2022
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2051 kcal
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Grasa: 16,14g | Prot: 253,71g | Carbh: 208,38g.
Antes del Desayuno: White Supps L-Arginin, Gym Nutrition Diet Support, Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid. Desayuno: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Vayu Instant Rice Pudding, Eifix Eiklar, TNT Magnesium Citrat, Bodylab24 Hydrolised COLLAGEN, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein EAA, Gym Nutrition Premium Whey Protein Vanilla. Onces: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Cluster Dextrin. Almuerzo: Gut & Günstig Mozzarella , REWE Blattspinat, Wilhelm Brandenburg Puten Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). Cena: REWE Blattspinat, Gut & Günstig Mozzarella , Reis (Gekocht), Lidl Puten Geschnetzeltes. Después de la Cena: ESN Flav‘N Tasty Banana Split , IronMaxx 100% Whey Isolate, Magerquark, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei. más...
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2110 kcal
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Ejercicio:
Power walk - 1 hora, Gym - 3 horas y 30 minutos, Samsung Health - 19 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Franken_panzer
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