|
🧿
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
832 kcal
|
Grasa: 27,02g | Prot: 33,38g | Carbh: 126,47g.
Antes del Desayuno: Limonlu Su. Desayuno: Yeşil Zeytin, Dereotu, Havuç, Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Después del Desayuno: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru İncir, Nescafe Sade. Almuerzo: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Karışık Tahıllı Ekmek, Yoğurtlu Havuç Salatası. Merienda: Red Bull Enerji İçeceği. Cena: Tahıllı Ekmek, Fırınlanmıs Kabak Yogurtlaması, Yoğurtlu Havuç Salatası. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zerolog
|