Diario de NehirYıldız, 24 ago. 22

İnşallah hedefinize ulaşırsınız 

Çok teşekkür ediyorum. Hepimize amin😇 

Aynı kiloyuz ben 51 olmak istiyorum neler yapıyorsun ben öğle yemeği olarak dört şekerpare yedim 🥹 

tebrikler❤️🥰 

Ben bir süredir haftanın 6 günü aralıklı oruç yapıyorum ve düşük karbonhidratlı besleniyorum. Hareketimi arttırdım. Bunların hepsini de hayatımı zorlaştırmadan, alışkanlık haline getirmeye çalışarak yapıyorum. Bu konuda ipin ucunu kaçırdığımda da kendime lanet okumadan, bunun normal olduğunu söylerelk yeniden tutup devam ediyorum. Sağlıklı dengeli beslenme zaten bu. Katı diyet ve deli gibi spor bana uygun değil. Ben araştirip soruşturup bu konuda okuyarak ve sonra da deneyerek bana uyanı bulmaya çalışıyorum. Siz de böyle yapabolirsiniz. Uzun sürse de gerçek sonuç böyle alınıyor bence sükran hanim. 

Tesekkürler Aysenur hanım😇 

Teşekkürler Esra hanım😇