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Pesagem do dia 22/08/2022: 74,1kg
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 105,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1396 kcal
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Grasa: 69,77g | Prot: 78,68g | Carbh: 116,57g.
Desayuno: Banana Prata, Mamão Formosa, Batavo Iogurte Natural Integral, Vitao Chia em Grãos. Almuerzo: Mandarim Peta Mandarim, Quatá Ricota Fresca, Hemmer Mostarda Dijon, Palmeiron Catchup, Pimentão Verde, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo Frito. Cena: Quero Molho de Mostarda, Rúcula, Alface Americana, Legumes Refogados, Arroz com Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: &Joy Mixed Nuts Original, Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de galcoforado
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