Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2022
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2579 kcal
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Grasa: 37,69g | Prot: 129,15g | Carbh: 432,85g.
Desayuno: 蓝莓, 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯, 甜玉米. Almuerzo: 花生油, 炒豆角, 鱿鱼, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 嫩豆腐, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 盒马 饺子皮. Pasa Bocas / Otros: 烤韭菜, 花生油, 包菜, 橙子, 碧翠园 全麦吐司, 赛霸 肌酸粉, EB健型 零致乳清蛋白粉固体饮料（椰林飘香味）. más...
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2051 kcal
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Ejercicio:
俯身腿弯举 - 10 minutos, 杠铃深蹲 - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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