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Um fim de semana lixado!
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 41,6 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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816 kcal
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Grasa: 43,46g | Prot: 73,33g | Carbh: 46,93g.
Desayuno: Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá Não Adocicado, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Pepino (Descascado), Atum no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Vermelhos. Cena: Gutbio Sementes de Chia, Seara Pepitas de Cacau Cru, Nestlé Kvarg Stracciatella, Porsi Gelatina 0% Sabor Ananás, Café Descafeinado, Canela. Pasa Bocas / Otros: Chá Não Adocicado, Água, Água, Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado. más...
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2967 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, SC-Sunset Walk - 1 hora y 9 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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