|
Почему то перед пмс я сбрасываю вес 👀, у всех так ? Я конечно рада что за 11дней я скинула 600гр , но из них 3днч у меня был читмил 🙈поэтому и не надеялась что будет минус на весах 🙂
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1520 kcal
|
Grasa: 69,35g | Prot: 86,56g | Carbh: 135,89g.
Desayuno: Сыр Колбасный, Яичный Омлет, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арзамасский Хлеб Хлеб Тостовый, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Аквамарин Тунец в Масле. Almuerzo: Макфа Спагетти Отварные, Котлета Домашняя, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Майонез, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Вода. Cena: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Pasa Bocas / Otros: Сыр Российский, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Кубанский Молочник Творог 5%. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|