Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2022
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1788 kcal
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Grasa: 58,16g | Prot: 115,58g | Carbh: 195,39g.
Desayuno: Pingo Doce Bolacha Digestive, Melancia, Maçã. Almuerzo: Melão, Pingo Doce Queijo Flamengo, Fumadinho Paio York Finíssimo , Carne de Porco do Lombo, Arroz Branco, Dovo Clara de Ovo, Ovo, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Continente Tremoço Extra, Continente Presunto, Alesto Frutos Secos Mix, Campainha Queijo Flamengo, Pingo Doce Bolacha Digestive, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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