Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2022
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1748 kcal
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Grasa: 44,21g | Prot: 176,99g | Carbh: 154,24g.
Desayuno: Continente Pão Especial Trigo com Sementes Linhaça, Continente Mirtilos , Framboesas, Prozis Rice Porridge, Aveia, Pura Vida Farinha de Linhaça, Continente Equilibrio Farelo de Trigo, Maçãs (sem Casca), Dovo Clara de Ovo, Lidl Queijo Fresco Batido, Prozis Whey Protein Fusion Chocolate , Haciendo Leite Desnatado Proteico. Almuerzo: Ehrmann Pudim Proteico Avelã , Haciendo Pudim Proteico, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Continente Carne Picada Bovino. Cena: Haciendo Leite Desnatado Proteico, Pingo Doce Salada César . Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. más...
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3201 kcal
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Ejercicio:
programa 30' - 30 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fit_aos_50 (EduCoach)
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