Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2014
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2408 kcal
|
Grasa: 77,22g | Prot: 108,91g | Carbh: 326,12g.
Desayuno: Яблоко, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Мёд. Almuerzo: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сладкие Шоколадные Конфеты, Lipton Зеленый Чай, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные. Cena: Апельсиновый Сок, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Апельсиновый Сок. más...
|
|
3545 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|