Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2022
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1336 kcal
|
Grasa: 58,08g | Prot: 62,37g | Carbh: 145,04g.
Desayuno: Рот Фронт Халва Глазированная, Варенье, Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Банан, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Творог 5%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Рис Вареный. Cena: Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Кабачки Жареные. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. más...
|
|
2442 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alevtin1973
|