Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2022
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3156 kcal
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Grasa: 83,68g | Prot: 159,19g | Carbh: 437,71g.
Desayuno: 君乐宝 简醇酸奶, 蓝莓, 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯, 甜玉米. Almuerzo: 花生油, 李锦记 黑椒汁, 乌江 榨菜, 小白菜, 潮汕肉卷🥩, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 亿特源 黑椒牛排🥩, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 清炒西葫芦, 炒花菜, 五花肉, 椒盐九肚鱼🐟, 桂柳 黑椒大鸡排🥩, 清炒虾仁, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 赛霸 肌酸粉, EB健型 零致乳清蛋白粉固体饮料（椰林飘香味）, 香蕉. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
史密斯深蹲 - 10 minutos, 俯身腿弯举 - 20 minutos, 倒蹬机 - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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