Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2022
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90,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1457 kcal
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Grasa: 90,50g | Prot: 78,17g | Carbh: 68,79g.
Desayuno: MiraLAX Miralax, Water, Kroger Eggs (Large), Crystal Farms Cheddar Jack Cheese (1 oz). Almuerzo: Water, Jocko Molk Protein Shake. Cena: Sargento Classic Mild Cheddar Cheese, Spinach , Stonefire Grill Ranch Dressing, Kroger Chicken Tenders, Red Onions, Fresh Selections Shredded Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). más...
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3114 kcal
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Ejercicio:
Baloncesto - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mcheikh17
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