Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2014
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3287 kcal
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Grasa: 70,38g | Prot: 209,33g | Carbh: 452,97g.
Desayuno: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Maçãs. Almuerzo: Café Expresso, Continente Chocolate para Culinária, Banana, Coxa de Frango, Peito de Frango, Continente Grão de Bico Cozido, Pão Branco, Milaneza Massa Cotovelos Gigantes. Cena: Maçã, Continente Chocolate para Culinária, Continente Grão de Bico Cozido, Peito de Frango, Pão Branco, Milaneza Cotovelinhos. Pasa Bocas / Otros: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Milbona Leite Achocolatado, Banana, Pingo Doce Bolacha Tostada, Maçã, Milbona Iogurte Linea Natural, Pingo Doce Barra de Cereais Chocolate. más...
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2105 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de SérgioSilva24
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