Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2022
|
86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
930 kcal
|
Grasa: 18,23g | Prot: 35,84g | Carbh: 143,30g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Cebolas Maduras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Bife de Fígado. Cena: Café com Açúcar, Sardinha Frita, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Pão Francês, Delícia Margarina com Creme de Leite. más...
|
|
2813 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de akira765
|