Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2022
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2585 kcal
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Grasa: 55,11g | Prot: 136,98g | Carbh: 381,19g.
Desayuno: 君乐宝 简醇酸奶, 蓝莓, 圣女果, 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯, 甜玉米. Almuerzo: 花生油, 清炒油麦菜, 红烧萝卜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）, 包菜瘦猪肉馅饺子🥟. Cena: 花生油, 炒豆角, 上海青, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 葡萄, 提子, 蒙牛 绿色心情雪糕, 伊利 纯牛奶, 日加能 原味奶酪夹心欧包, EB健型 零致乳清蛋白粉固体饮料（椰林飘香味）, 赛霸 肌酸粉. más...
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2351 kcal
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Ejercicio:
蝴蝶机夹胸 - 10 minutos, 固定器械上推胸 - 30 minutos, 龙门架夹胸 - 10 minutos, 杠铃卧推 - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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