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Tagesmittelwert: 1580
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1557 kcal
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Grasa: 52,37g | Prot: 66,32g | Carbh: 200,03g.
Desayuno: Brownes Hi-Lo Milk, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Gemischte Nüsse, Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Abbott's Village Bakery Sourdough. Almuerzo: Pecorino, Tomatensoße, Grove Avocado Oil, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Spaghetti Trocken. Cena: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Sauerrahm Light. Pasa Bocas / Otros: Arnott's Jatz Original. más...
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2167 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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