Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2014
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1386 kcal
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Grasa: 57,54g | Prot: 118,16g | Carbh: 41,19g.
Desayuno: Gervais Hüttenkäse, Kaffee. Almuerzo: Saupiquet Thunfisch ohne Öl, Kaffee, Radieschen, Olivenöl, Kirschtomaten, Gurke (Geschält). Cena: Schwarzbrot, Butter, Merlot, Birkenhof Möhrengemüse, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). más...
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2380 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gioia2611
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