Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2022
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2915 kcal
|
Grasa: 27,78g | Prot: 86,61g | Carbh: 289,54g.
Desayuno: Рис Вареный, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Кормилица Фасоль Красная, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. Almuerzo: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Смешанные Овощи (Замороженные), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арбуз. Cena: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, ВкусВилл Сулини с Зеленью, ВкусВилл Кордон-Блю с Ветчиной и Сыром Замороженный. Pasa Bocas / Otros: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Волковская Пивоварня APA. más...
|
|
2377 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de М_Мотивация
|