Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2014
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2328 kcal
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Grasa: 69,47g | Prot: 148,66g | Carbh: 269,76g.
Desayuno: Lidl Bauernbrot (Grafschafter), Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Kasselerbraten, Kaffee, Kräutertee. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Iglo Buttergemüse, Krüger White Cappuccino, Kräutertee, Kaffee. Cena: Mehrkornbrötchen, Kräutertee, Aldi Junger Gouda, Gut & Günstig Delikatess Kassler. Pasa Bocas / Otros: Aldi Junger Gouda, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Goldessa Körniger Frischkäse, Aldi Kochschinken, Rindfleisch Salami, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Nutella Nutella, Crusti Croc Erdnuss Flips, Aldi Schoko Crocant. más...
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2713 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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