|
так, стабильный вес - 90кг и очень скоро начнется этап 8*кг, а вот 7*кг надеюсь в этом году хотя бы застать😅
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1886 kcal
|
Grasa: 57,82g | Prot: 69,53g | Carbh: 276,72g.
Desayuno: Русский бисквит Молочная Булочка с Шоколадным Вкусом, Молоко (Цельное Молоко). Almuerzo: Микоян Сосиски с Говядиной, Сметана , Картошка Вареная. Cena: МакКофе Кофе 3В1, Сметана , Чеснок, Картошка Вареная, Молоко (Цельное Молоко). Pasa Bocas / Otros: BIG WHEY Casein, Микоян Сосиски с Говядиной, Ред Булл Ред Булл, Банан, Адреналин Раш Адреналин Раш. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|