Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2022
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2089 kcal
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Grasa: 79,03g | Prot: 69,89g | Carbh: 251,43g.
Desayuno: Biscuit with Gravy, Coffee with Cream and Sugar. Cena: Salmon, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Culinary Delights Shrimp and Sausage Jambalaya. Pasa Bocas / Otros: Cheese, Leinenkugel's Classic Amber Ale, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Roasted Mixed Nut, Cheetos Crunchy Flamin' Hot. más...
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2062 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 9 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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