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Went on a hard bike ride yesterday. I am sure that the weight lost so far is water.
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1602 kcal
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Grasa: 43,87g | Prot: 111,30g | Carbh: 210,79g.
Desayuno: whey protein powder, soy milk, All-Bran Complete Wheat Flakes. Almuerzo: almonds, ranch dressing, grapes, blueberries, cantaloupe, iceburg lettuce. Cena: bbq sauce, swiss cheese, Fudgesicle Bars (Fat Free), green beans, new potatoes, ice burg lettuce, hambuarger patty. Pasa Bocas / Otros: Dried Prune, cottage cheese. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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