Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2014
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130,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2350 kcal
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Grasa: 78,98g | Prot: 128,74g | Carbh: 279,16g.
Desayuno: Quaker Rugfras, Havregryn, Fakta Skummetmælk. Almuerzo: Kylling eller Kalkun og Grøntsager i Soja Baseret Sauce (Bl.A. Gulerødder, Broccoli, ingen Kartofler, i en Blanding), Tunsalat, Løg, Hakkebøf, Hvide Kartofler, Bulgur (Kogt), Grønne Ærter, Naturlig Ost, Schulstad Kernefuld. Cena: Beauvais Rødkål, Persillesovs Persillesovs, Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager), Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Creme Fraiche, Peberfrugter, Tomater, Blandet Salat, Gulerødder. Pasa Bocas / Otros: Kage (uden Glasur), Kaffe. más...
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4903 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Orangebean
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