|
вчера читмил, сегодня минус на весах😛😛😛
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1848 kcal
|
Grasa: 90,09g | Prot: 92,97g | Carbh: 161,46g.
Desayuno: Омлет или Яичница с Колбасой, Колбаса Докторская, Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Almuerzo: Кухмастер Печенье Клубничное, Ложкарев Котлеты из Говядины, Макароны с Фаршем, Кухмастер Соус для Макарон с Болгарским Перцем. Cena: Творог 9%, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Йогурт Домашний. Pasa Bocas / Otros: Tornado Энергетик Coconut, Макдоналдс Капучино (0,3 L). más...
|
|
2349 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, домашний досуг - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elena!!!))
|