Diario de jucanet, 11 ago. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2022

89,8 kg Disminuído hasta ahora: 41,2 kg. Aún para ir: 10,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 agosto 2022:

1973 kcal

Grasa: 56,47g | Prot: 139,18g | Carbh: 243,12g. Desayuno: 3 Corações Café Extra Forte, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Mal Cozido. Almuerzo: Salada Crua, Tutu de Feijão, Copacol Filé de Tilápia, Oba Castanha de Caju , Veneza Doce de Leite, Banana Prata. Cena: Veneza Doce de Leite, Chuchu Cozido, Ciabatta, Friboi Carne Moída Patinho. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , 3 Corações Café Extra Forte, Banana-da-Terra Madura Fervida. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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Comentarios

ontem voltei com caminhada e treino de força na academia comunitária

11 ago. 22 por el miembro: jucanet


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