Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2022
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 51,00g | Prot: 59,47g | Carbh: 208,28g.
Desayuno: Açúcar, Pão Francês, Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Cena: Alface, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Maracujá, DIA Manga Espada, Damare Leite Integral , Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos. más...
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2112 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Durmiendo - 9 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jocisutil
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