Diario de deelbee, 10 ago. 22

Slept 5.2hrs in 2 shifts.
BM no

Day 16 of Optifast. No hunger. Chores & appointments today. Decaf tea with my cousin. Lots of phone calls too.

113,4 kg Disminuído hasta ahora: 43,5 kg.    Aún para ir: 47,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

925 kcal

Grasa: 30,74g | Prot: 93,06g | Carbh: 79,89g.   Desayuno: Decaffeinated Tea Unsweetened, Refresh Bariatric Vitamins & Minerals, Cocoa Powder (Unsweetened), Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Tap Water. Almuerzo: Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Chocolate, Tap Water. Cena: Tap Water, Compliments Beef Broth 25% Less Sodium. Pasa Bocas / Otros: Cocoa Powder (Unsweetened) , Tap Water, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Paravita Supplements Inc. Refresh Bariatric Vitamins & Minerals, Tap Water, Skinny Syrups Coconut- Sugar Free, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Tap Water. más...

5044 kcal

Ejercicio: Fitbit-3868steps - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 17 horas y 5 minutos, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos. más...