Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2022
|
54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1443 kcal
|
Grasa: 40,09g | Prot: 91,72g | Carbh: 186,13g.
Desayuno: Fiesta French Fries, Fiesta Spicy Wing, Dimsum. Almuerzo: Gula Merah, Royco Royco Ayam, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Nasi Merah, Terung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Pakcoy, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Taro Taro Net (20g), Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Pepaya, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kraft Keju Slice. más...
|
|
1525 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de putrinugraha25
|