Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2022
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2660 kcal
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Grasa: 64,56g | Prot: 138,84g | Carbh: 375,40g.
Desayuno: 蓝莓, 圣女果, 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯, 甜玉米. Almuerzo: 花生油, 炒青椒, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 清蒸石斑鱼🐟, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 炒花菜, 炒菜心, 红烧罗非鱼🐟, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 伊利 纯牛奶, 日加能 原味奶酪夹心欧包, EB健型 零致乳清蛋白粉固体饮料（椰林飘香味）, 赛霸 肌酸粉. más...
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2247 kcal
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Ejercicio:
倒蹬机 - 15 minutos, 杠铃深蹲 - 25 minutos, 俯身腿弯举 - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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