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어제도 새벽 5시 만보 걷기 나갔다가 빗방울 떨어지는 거 보고 5분만에 집으로 컴백
(빗방울만 떨어지다가 말았다는 게 함정)
에라모르겠다 하는 마음으로 하루 쉬어갔음
오늘은 계속 폭우가 쏟아짐 살아생전 이리 천둥번개 폭우가 쏟아지는 거 첨인 것 같아
운동 안 했는데 체중이 쭉 내려감ㅎㅎ 그 말이 맞나봐 운동을 안 해야 체중이 내려 간다고 하지만 난 운동으로 빠지는 체중이 더 좋음 그래야 먹어도 많이 안 오르니깐
어제 하루 운동 쉬었다고 온몸이 찌뿌둥..
오늘은 재미없는 실내 자전거라도 타자
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40,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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820 kcal
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Grasa: 23,19g | Prot: 46,42g | Carbh: 115,26g.
Desayuno: 삶은 계란흰자, G7 아메리카노, 삶은 계란, 단호박구이, 사과, 양배추. Almuerzo: G7 아메리카노, 샤인머스캣, 밤호박, 매일 매일 두유 99.9. Cena: 양배추, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 바나나, 서리태. Pasa Bocas / Otros: 삶은 계란, 당근, 양파, 단호박찜, 수박, 매일 매일 두유 99.9. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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