Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2022
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100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1788 kcal
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Grasa: 49,39g | Prot: 198,01g | Carbh: 132,20g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Dovo Clara de Ovo, Morangos, Pura Vida Farinha de Linhaça , Salutem Farelo de Trigo, Salutem Flocos Finos de Aveia. Almuerzo: Continente Preparado de Carne Picada Bovino, Pingo Doce Salada César . Cena: Arroz Integral (Médio, Cozido), Continente Lombos de Pescada. Pasa Bocas / Otros: Zumub Vegan Protein 100% Pea Protein Isolate Chocolate , Lidl Queijo Quark, Dovo Clara de Ovo, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Banana, Milbona Iogurte Proteico , Pura Vida Flocos de Aveia. más...
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3141 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Natación (Lento) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fit_aos_50 (EduCoach)
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