Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2022
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1204 kcal
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Grasa: 32,00g | Prot: 113,73g | Carbh: 117,99g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Almuerzo: Abacaxi, União Açúcar Refinado, Farofa de Cenoura, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Melancia, Berinjela Cozida, Tomates, Batata Doce, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Bombom de whey de chocolate, Laranja Pêra, Visconti Pão de Forma Integral, Pastinha de frango. más...
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2206 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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