|
Jeszcze 2-3kg w dół, dojść do 10% body fatu, a potem masa do 100kg 😂
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1692 kcal
|
Grasa: 35,47g | Prot: 189,84g | Carbh: 154,63g.
Desayuno: Bakoma Protein Shake, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Biedronka Kasza Gryczana, Mlekovita SBA Protein Milk Shake Chocolate, Zott Protein Czekolada , Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Łowicz Dżem Czarna Porzeczka Słodzony Ksylitolem, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|